Бутерброды с лососем, авокадо и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброды с лососем, авокадо и огурцом содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 37г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с лососем, авокадо и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 60 g | 159 | 1.8 | 30.6 | 5.1 |
| Слабосоленый лосось | 40 g | 80 | 5.2 | 0 | 8.3 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Творожный сыр | 20 g | 45 | 4.2 | 0.6 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (багет) · Слабосоленый лосось · Авокадо · Огурец свежий · Творожный сыр
Как Бутерброды с лососем, авокадо и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -110 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +210 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -126 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и творожным сыром | 100g | 180 | 13g | -190 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с лососем, авокадо и огурцом?
Да. С 16г белка и всего 37г углеводов, Бутерброды с лососем, авокадо и огурцом — это питательное блюдо. При 176 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с лососем, авокадо и огурцом для похудения?
Да. При 370 калориях и 16г белка, Бутерброды с лососем, авокадо и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с лососем, авокадо и огурцом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с лососем, авокадо и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 40%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб (багет), Слабосоленый лосось, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем, авокадо и огурцом?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с лососем, авокадо и огурцом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
