Бутерброды с лососем, яйцом и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброды с лососем, яйцом и огурцом содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 32г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с лососем, яйцом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60 g | 156 | 1 | 30 | 6 |
| Творожный сыр | 30 g | 69 | 6 | 1 | 2 |
| Слабосоленый лосось | 50 g | 101 | 5 | 0 | 14 |
| Вареное яйцо | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6 |
| Свежий огурец | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Творожный сыр · Слабосоленый лосось · Вареное яйцо · Свежий огурец
Как Бутерброды с лососем, яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -150 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +170 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -166 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и творожным сыром | 100g | 180 | 13g | -230 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с лососем, яйцом и огурцом?
Да. С 28г белка и всего 32г углеводов, Бутерброды с лососем, яйцом и огурцом — это питательное блюдо. При 178 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с лососем, яйцом и огурцом для похудения?
Да. При 410 калориях и 28г белка, Бутерброды с лососем, яйцом и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с лососем, яйцом и огурцом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с лососем, яйцом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 32%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Слабосоленый лосось, Вареное яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем, яйцом и огурцом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с лососем, яйцом и огурцом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
