Бутерброды с лососем и авокадо и черный кофе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброды с лососем и авокадо и черный кофе содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 33г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с лососем и авокадо и черный кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Лосось слабосоленый | 40 g | 80 | 5 | 0 | 9 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Творожный сыр | 20 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Кофе черный без сахара | 250 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Лосось слабосоленый · Авокадо · Творожный сыр · Кофе черный без сахара
Как Бутерброды с лососем и авокадо и черный кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -97 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +223 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -113 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и творожным сыром | 100g | 180 | 13g | -177 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с лососем и авокадо и черный кофе?
Да. С 16г белка и всего 33г углеводов, Бутерброды с лососем и авокадо и черный кофе — это питательное блюдо. При 85 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с лососем и авокадо и черный кофе для похудения?
Да. При 357 калориях и 16г белка, Бутерброды с лососем и авокадо и черный кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с лососем и авокадо и черный кофе?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с лососем и авокадо и черный кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 37%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 85 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Лосось слабосоленый, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем и авокадо и черный кофе?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с лососем и авокадо и черный кофе?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
