Бутерброды с лососем и кофе калории и макронутриенты
Бутерброды с лососем и кофе содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 40г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с лососем и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 80 g | 200 | 2.4 | 36 | 8 |
| Масло сливочное | 20 g | 148 | 16.4 | 0.2 | 0.2 |
| Лосось слабосоленый | 70 g | 147 | 7.7 | 0 | 18.2 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 4 | 3.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб цельнозерновой · Масло сливочное · Лосось слабосоленый · Кофе с молоком
Как Бутерброды с лососем и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -295 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -243 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | -131 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | -105 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с лососем и кофе?
В меру. Бутерброды с лососем и кофе калорийно — 150 ккал/100 g. С 30г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с лососем и кофе для похудения?
Да. При 555 калориях и 30г белка, Бутерброды с лососем и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с лососем и кофе?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с лососем и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 29%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб цельнозерновой, Масло сливочное, Лосось слабосоленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем и кофе?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с лососем и кофе?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
