Бутерброды с лососем и маслом, вареное яйцо калории и макронутриенты
Бутерброды с лососем и маслом, вареное яйцо содержит 636 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 40г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с лососем и маслом, вареное яйцо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 90 g | 207 | 2.7 | 39.6 | 6.3 |
| Сливочное масло | 30 g | 225 | 25 | 0.2 | 0.2 |
| Слабосоленый лосось | 60 g | 126 | 6.6 | 0 | 16.2 |
| Вареное яйцо | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Сливочное масло · Слабосоленый лосось · Вареное яйцо
Как Бутерброды с лососем и маслом, вареное яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -376 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -324 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | -212 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | -186 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с лососем и маслом, вареное яйцо?
В меру. Бутерброды с лососем и маслом, вареное яйцо калорийно — 277 ккал/100 g. С 29г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с лососем и маслом, вареное яйцо для похудения?
При 636 калориях на порцию, Бутерброды с лососем и маслом, вареное яйцо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с лососем и маслом, вареное яйцо?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с лососем и маслом, вареное яйцо?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 25%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 277 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сливочное масло, Хлеб ржаной, Слабосоленый лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем и маслом, вареное яйцо?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с лососем и маслом, вареное яйцо?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
