Бутерброды с лососем и паштетом калории и макронутриенты
Бутерброды с лососем и паштетом содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 36г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с лососем и паштетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный для тостов | 40 g | 104 | 1.2 | 20 | 3.3 |
| Сливочный сыр | 20 g | 46 | 4.2 | 0.8 | 1.2 |
| Лосось слабосоленый | 60 g | 114 | 7.2 | 0 | 12.3 |
| Хлеб ржаной | 35 g | 74 | 0.4 | 15 | 2.6 |
| Паштет печеночный | 25 g | 72 | 6.5 | 0.5 | 2.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный для тостов · Сливочный сыр · Лосось слабосоленый · Хлеб ржаной · Паштет печеночный
Как Бутерброды с лососем и паштетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -150 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +200 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +12 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | +3 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с лососем и паштетом?
Да. С 22г белка и всего 36г углеводов, Бутерброды с лососем и паштетом — это питательное блюдо. При 228 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с лососем и паштетом для похудения?
Да. При 410 калориях и 22г белка, Бутерброды с лососем и паштетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с лососем и паштетом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с лососем и паштетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 35%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 228 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лосось слабосоленый, Хлеб пшеничный для тостов, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем и паштетом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с лососем и паштетом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
