Бутерброды с лососем и сливочным сыром с чаем калории и макронутриенты
Бутерброды с лососем и сливочным сыром с чаем содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 40г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с лососем и сливочным сыром с чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 80 g | 160 | 2 | 32 | 6 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 14 | 2 | 4 |
| Слабосоленый лосось | 60 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
| Чай с молоком | 250 ml | 60 | 2 | 6 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Сливочный сыр · Слабосоленый лосось · Чай с молоком
Как Бутерброды с лососем и сливочным сыром с чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -220 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -168 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | -56 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | -30 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с лососем и сливочным сыром с чаем?
Да. С 29г белка и всего 40г углеводов, Бутерброды с лососем и сливочным сыром с чаем — это питательное блюдо. При 112 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с лососем и сливочным сыром с чаем для похудения?
Да. При 480 калориях и 29г белка, Бутерброды с лососем и сливочным сыром с чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с лососем и сливочным сыром с чаем?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с лососем и сливочным сыром с чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 33%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Сливочный сыр, Слабосоленый лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем и сливочным сыром с чаем?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с лососем и сливочным сыром с чаем?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
