Бутерброды с маслом и вареное яйцо калории и макронутриенты
Бутерброды с маслом и вареное яйцо содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 31г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с маслом и вареное яйцо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 60 g | 156 | 1.8 | 30 | 5 |
| Сливочное масло | 20 g | 149.6 | 16.5 | 0.2 | 0.1 |
| Яйцо куриное вареное | 55 g | 85.5 | 5.8 | 0.4 | 6.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Сливочное масло · Яйцо куриное вареное
Как Бутерброды с маслом и вареное яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -131 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +189 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -147 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +31 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с маслом и вареное яйцо?
В меру. Бутерброды с маслом и вареное яйцо калорийно — 290 ккал/100 g. С 12г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с маслом и вареное яйцо для похудения?
При 391 калориях на порцию, Бутерброды с маслом и вареное яйцо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с маслом и вареное яйцо?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с маслом и вареное яйцо?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 31%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 290 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Сливочное масло, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с маслом и вареное яйцо?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с маслом и вареное яйцо?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
