Бутерброды с маслом и икрой минтая калории и макронутриенты
Бутерброды с маслом и икрой минтая содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 40г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с маслом и икрой минтая?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 90 g | 207 | 2.7 | 39.6 | 6.3 |
| Сливочное масло | 30 g | 225 | 25 | 0.2 | 0.2 |
| Икра минтая | 60 g | 72 | 1.8 | 0.6 | 13.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Сливочное масло · Икра минтая
Как Бутерброды с маслом и икрой минтая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -244 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -192 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | -80 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | -54 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с маслом и икрой минтая?
В меру. Бутерброды с маслом и икрой минтая калорийно — 280 ккал/100 g. С 20г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с маслом и икрой минтая для похудения?
Да. При 504 калориях и 20г белка, Бутерброды с маслом и икрой минтая насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с маслом и икрой минтая?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с маслом и икрой минтая?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 32%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 280 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сливочное масло, Ржаной хлеб, Икра минтая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с маслом и икрой минтая?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с маслом и икрой минтая?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
