Бутерброды с маслом и красной рыбой калории и макронутриенты
Бутерброды с маслом и красной рыбой содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 30г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с маслом и красной рыбой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 60 g | 156 | 1.8 | 29.4 | 4.8 |
| Сливочное масло | 30 g | 225 | 24.9 | 0.2 | 0.2 |
| Красная рыба (лосось/форель) | 40 g | 84 | 4.8 | 0 | 9.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сливочное масло · Красная рыба (лосось/форель)
Как Бутерброды с маслом и красной рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -205 kcal, больше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +145 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -43 kcal, больше белка |
| Бутерброды с арахисовой пастой | 120g | 506 | 19g | +41 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с маслом и красной рыбой?
В меру. Бутерброды с маслом и красной рыбой калорийно — 358 ккал/100 g. С 14г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с маслом и красной рыбой для похудения?
При 465 калориях на порцию, Бутерброды с маслом и красной рыбой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с маслом и красной рыбой?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с маслом и красной рыбой?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 25%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 358 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сливочное масло, Хлеб белый, Красная рыба (лосось/форель)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с маслом и красной рыбой?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с маслом и красной рыбой?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
