Бутерброды с паштетом из тунца и яйца калории и макронутриенты
Бутерброды с паштетом из тунца и яйца содержит 694 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 54г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с паштетом из тунца и яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 120 g | 252 | 1.2 | 51.6 | 8.4 |
| Консервированный тунец | 100 g | 101 | 0.5 | 0 | 24 |
| Вареное яйцо | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Майонез | 30 g | 186 | 20.1 | 0.9 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Консервированный тунец · Вареное яйцо · Майонез
Как Бутерброды с паштетом из тунца и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -434 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | -84 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -272 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | -281 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с паштетом из тунца и яйца?
В меру. Бутерброды с паштетом из тунца и яйца калорийно — 198 ккал/100 g. С 45г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с паштетом из тунца и яйца для похудения?
При 694 калориях на порцию, Бутерброды с паштетом из тунца и яйца является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с паштетом из тунца и яйца?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с паштетом из тунца и яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 31%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Майонез, Вареное яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с паштетом из тунца и яйца?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с паштетом из тунца и яйца?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
