Бутерброды с паштетом и лососем калории и макронутриенты
Бутерброды с паштетом и лососем содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 32г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с паштетом и лососем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60 g | 150 | 2 | 29 | 4 |
| Паштет печеночный | 30 g | 84 | 6 | 2 | 5.5 |
| Творожный сыр | 15 g | 35 | 3 | 1 | 1 |
| Лосось слабосоленый | 30 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Паштет печеночный · Творожный сыр · Лосось слабосоленый
Как Бутерброды с паштетом и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -69 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +251 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -85 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +93 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с паштетом и лососем?
Да. С 16г белка и всего 32г углеводов, Бутерброды с паштетом и лососем — это питательное блюдо. При 244 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с паштетом и лососем для похудения?
Да. При 329 калориях и 16г белка, Бутерброды с паштетом и лососем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с паштетом и лососем?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с паштетом и лососем?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 39%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 244 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Паштет печеночный, Лосось слабосоленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с паштетом и лососем?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с паштетом и лососем?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
