Бутерброды с паштетом и семенами льна калории и макронутриенты
Бутерброды с паштетом и семенами льна содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 44г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с паштетом и семенами льна?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 100 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Паштет (мясной или рыбный) | 60 g | 180 | 15 | 3 | 8 |
| Семена льна | 5 g | 25 | 2 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Паштет (мясной или рыбный) · Семена льна
Как Бутерброды с паштетом и семенами льна сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -145 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -93 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | +19 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | +45 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с паштетом и семенами льна?
Да. С 16г белка и всего 44г углеводов, Бутерброды с паштетом и семенами льна — это питательное блюдо. При 245 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с паштетом и семенами льна для похудения?
Да. При 405 калориях и 16г белка, Бутерброды с паштетом и семенами льна насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с паштетом и семенами льна?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с паштетом и семенами льна?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 43%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 245 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Паштет (мясной или рыбный), Семена льна
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с паштетом и семенами льна?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с паштетом и семенами льна?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
