Бутерброды с салями и сыром калории и макронутриенты
Бутерброды с салями и сыром содержит 110 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 7г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с салями и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлебец | 10 g | 35 | 0.5 | 6.5 | 1.5 |
| Твердый сыр | 10 g | 35 | 2.5 | 0.2 | 2.5 |
| Салями | 10 g | 40 | 3.5 | 0.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлебец · Твердый сыр · Салями
Как Бутерброды с салями и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | +150 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | +202 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | +314 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | +340 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с салями и сыром?
В меру. Бутерброды с салями и сыром калорийно — 367 ккал/100 g. С 6г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с салями и сыром для похудения?
При 110 калориях на порцию, Бутерброды с салями и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с салями и сыром?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с салями и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 26%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 367 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Салями, Ржаной хлебец, Твердый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с салями и сыром?
- Бег трусцой: ~13 мин
- Велосипед: ~15 мин
- Ходьба: ~27 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с салями и сыром?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
