Бутерброды с семгой и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброды с семгой и огурцом содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 33г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с семгой и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5 |
| Семга слабосоленая | 50 g | 101 | 6.5 | 0 | 10.5 |
| Сливочный сыр | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (багет) · Семга слабосоленая · Сливочный сыр · Огурец свежий · Петрушка
Как Бутерброды с семгой и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -83 kcal, столько же белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +237 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -99 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и творожным сыром | 100g | 180 | 13g | -163 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с семгой и огурцом?
Да. С 18г белка и всего 33г углеводов, Бутерброды с семгой и огурцом — это питательное блюдо. При 185 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с семгой и огурцом для похудения?
Да. При 343 калориях и 18г белка, Бутерброды с семгой и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с семгой и огурцом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с семгой и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 38%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб (багет), Семга слабосоленая, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой и огурцом?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с семгой и огурцом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
