Бутерброды с сыром, ветчиной и огурцом калории и макронутриенты
Бутерброды с сыром, ветчиной и огурцом содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 40г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с сыром, ветчиной и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 80 g | 200 | 2.4 | 38.4 | 6.4 |
| Сыр твердый (типа Радомер) | 40 g | 140 | 10.4 | 0.4 | 11.2 |
| Ветчина | 40 g | 66 | 4.2 | 0.6 | 6.4 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Сыр твердый (типа Радомер) · Ветчина · Огурец свежий
Как Бутерброды с сыром, ветчиной и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -151 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +199 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +11 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | +2 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с сыром, ветчиной и огурцом?
Да. С 24г белка и всего 40г углеводов, Бутерброды с сыром, ветчиной и огурцом — это питательное блюдо. При 216 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с сыром, ветчиной и огурцом для похудения?
Да. При 411 калориях и 24г белка, Бутерброды с сыром, ветчиной и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с сыром, ветчиной и огурцом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с сыром, ветчиной и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 39%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Сыр твердый (типа Радомер), Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром, ветчиной и огурцом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с сыром, ветчиной и огурцом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
