Бутерброды с сыром, колбасой и овощами калории и макронутриенты
Бутерброды с сыром, колбасой и овощами содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 34г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с сыром, колбасой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5 |
| Твердый сыр | 50 g | 175 | 13 | 0 | 13 |
| Колбаса салями | 30 g | 141 | 13 | 0 | 6 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Болгарский перец | 50 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Твердый сыр · Колбаса салями · Огурец свежий · Болгарский перец · Сливочное масло
Как Бутерброды с сыром, колбасой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -306 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +14 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -322 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -144 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с сыром, колбасой и овощами?
В меру. Бутерброды с сыром, колбасой и овощами калорийно — 236 ккал/100 g. С 24г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с сыром, колбасой и овощами для похудения?
Да. При 566 калориях и 24г белка, Бутерброды с сыром, колбасой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с сыром, колбасой и овощами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с сыром, колбасой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 24%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 236 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Твердый сыр, Пшеничный хлеб, Колбаса салями
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром, колбасой и овощами?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с сыром, колбасой и овощами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
