Бутерброды с сыром, помидорами и огурцами калории и макронутриенты
Бутерброды с сыром, помидорами и огурцами содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 52г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с сыром, помидорами и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 90 g | 234 | 2.7 | 45.9 | 7.2 |
| Помидор | 90 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Сыр твердый | 60 g | 210 | 15.6 | 0.6 | 16.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Помидор · Огурец · Сыр твердый
Как Бутерброды с сыром, помидорами и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -211 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -159 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | -47 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | -21 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с сыром, помидорами и огурцами?
Да. С 25г белка и всего 52г углеводов, Бутерброды с сыром, помидорами и огурцами — это питательное блюдо. При 157 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с сыром, помидорами и огурцами для похудения?
Да. При 471 калориях и 25г белка, Бутерброды с сыром, помидорами и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с сыром, помидорами и огурцами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с сыром, помидорами и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 44%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Сыр твердый, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром, помидорами и огурцами?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с сыром, помидорами и огурцами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
