Бутерброды с сыром и вареное яйцо калории и макронутриенты
Бутерброды с сыром и вареное яйцо содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 30г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с сыром и вареное яйцо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60 g | 150 | 1.8 | 28.8 | 4.8 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Сливочное масло · Сыр полутвердый · Яйцо куриное вареное
Как Бутерброды с сыром и вареное яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -145 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +205 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +17 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | +8 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с сыром и вареное яйцо?
В меру. Бутерброды с сыром и вареное яйцо калорийно — 270 ккал/100 g. С 19г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с сыром и вареное яйцо для похудения?
Да. При 405 калориях и 19г белка, Бутерброды с сыром и вареное яйцо насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с сыром и вареное яйцо?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с сыром и вареное яйцо?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 29%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 270 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Сыр полутвердый, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром и вареное яйцо?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с сыром и вареное яйцо?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
