Бутерброды с сыром и маслом калории и макронутриенты
Бутерброды с сыром и маслом содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 28г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с сыром и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Масло сливочное | 15 g | 112 | 12 | 0 | 0 |
| Сыр полутвердый | 45 g | 165 | 13.5 | 0.5 | 11.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Масло сливочное · Сыр полутвердый
Как Бутерброды с сыром и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной и сыром | 170g | 407 | 30g | -20 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой и ветчиной | 195g | 540 | 30g | +113 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой и майонезом | 105g | 317 | 11g | -110 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой и сливочным сыром | 120g | 365 | 14g | -62 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с сыром и маслом?
В меру. Бутерброды с сыром и маслом калорийно — 356 ккал/100 g. С 16г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с сыром и маслом для похудения?
Да. При 427 калориях и 16г белка, Бутерброды с сыром и маслом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с сыром и маслом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с сыром и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 27%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 356 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Хлеб белый, Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром и маслом?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с сыром и маслом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
