Бутерброды с сыром и яйцом с огурцами и чаем калории и макронутриенты
Бутерброды с сыром и яйцом с огурцами и чаем содержит 607 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 38г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с сыром и яйцом с огурцами и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 70 g | 147 | 1.4 | 29.4 | 4.9 |
| Творожный сыр | 40 g | 100 | 8 | 2 | 5 |
| Сыр полутвердый | 50 g | 180 | 14.5 | 0.5 | 12.5 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Огурец свежий | 150 g | 23 | 0.2 | 4.8 | 1 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Творожный сыр · Сыр полутвердый · Яйцо куриное вареное · Огурец свежий · Чай черный
Как Бутерброды с сыром и яйцом с огурцами и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -347 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -295 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | -183 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | -157 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с сыром и яйцом с огурцами и чаем?
В меру. Бутерброды с сыром и яйцом с огурцами и чаем калорийно — 100 ккал/100 g. С 36г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с сыром и яйцом с огурцами и чаем для похудения?
При 607 калориях на порцию, Бутерброды с сыром и яйцом с огурцами и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с сыром и яйцом с огурцами и чаем?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с сыром и яйцом с огурцами и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 25%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Яйцо куриное вареное, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром и яйцом с огурцами и чаем?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с сыром и яйцом с огурцами и чаем?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
