Бутерброды с творожным сыром и помидорами калории и макронутриенты
Бутерброды с творожным сыром и помидорами содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 36г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с творожным сыром и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 5 |
| Творожный сыр | 40 g | 100 | 8 | 2 | 5 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Творожный сыр · Помидор
Как Бутерброды с творожным сыром и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -10 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | +42 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | +154 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | +180 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с творожным сыром и помидорами?
Да. С 11г белка и всего 36г углеводов, Бутерброды с творожным сыром и помидорами — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с творожным сыром и помидорами для похудения?
При 270 калориях на порцию, Бутерброды с творожным сыром и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с творожным сыром и помидорами?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с творожным сыром и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 53%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Творожный сыр, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с творожным сыром и помидорами?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с творожным сыром и помидорами?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
