Бутерброды с творожным сыром и помидором калории и макронутриенты
Бутерброды с творожным сыром и помидором содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 32г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с творожным сыром и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60 g | 155.4 | 1.8 | 28.8 | 6 |
| Творожный сыр | 30 g | 67.5 | 6 | 1.2 | 2.1 |
| Помидор | 40 g | 7.2 | 0 | 1.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Творожный сыр · Помидор
Как Бутерброды с творожным сыром и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | +30 kcal, больше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +380 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +192 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | +183 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с творожным сыром и помидором?
Да. С 8г белка и всего 32г углеводов, Бутерброды с творожным сыром и помидором — это питательное блюдо. При 177 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с творожным сыром и помидором для похудения?
При 230 калориях на порцию, Бутерброды с творожным сыром и помидором является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с творожным сыром и помидором?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с творожным сыром и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 55%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Творожный сыр, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с творожным сыром и помидором?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~56 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с творожным сыром и помидором?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
