Бутерброды с яичницей и огурцом калории и макронутриенты
Бутерброды с яичницей и огурцом содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 31г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с яичницей и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 110 g | 202.4 | 16.2 | 0.8 | 13.4 |
| Белый хлеб | 60 g | 159 | 1.8 | 30 | 5.7 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Белый хлеб · Огурец свежий · Масло растительное (для жарки)
Как Бутерброды с яичницей и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -194 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +126 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -210 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -32 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с яичницей и огурцом?
В меру. Бутерброды с яичницей и огурцом калорийно — 227 ккал/100 g. С 19г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с яичницей и огурцом для похудения?
Да. При 454 калориях и 19г белка, Бутерброды с яичницей и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с яичницей и огурцом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с яичницей и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 28%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Белый хлеб, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яичницей и огурцом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с яичницей и огурцом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
