Бутерброды с яйцом, ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброды с яйцом, ветчиной и сыром содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 32г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с яйцом, ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 60 g | 159 | 1.8 | 30.6 | 5.1 |
| Яйцо вареное | 60 g | 93 | 6.4 | 0.4 | 7.6 |
| Ветчина (говядина или свинина) | 30 g | 48 | 2.4 | 0.5 | 6.1 |
| Сыр полутвердый | 45 g | 158 | 12.6 | 0 | 11.2 |
| Листья салата | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Творожный сыр (намазка) | 15 g | 34 | 3.1 | 0.5 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (багет) · Яйцо вареное · Ветчина (говядина или свинина) · Сыр полутвердый · Листья салата · Творожный сыр (намазка)
Как Бутерброды с яйцом, ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -234 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +86 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -250 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и творожным сыром | 100g | 180 | 13g | -314 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с яйцом, ветчиной и сыром?
В меру. Бутерброды с яйцом, ветчиной и сыром калорийно — 220 ккал/100 g. С 31г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с яйцом, ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 494 калориях и 31г белка, Бутерброды с яйцом, ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом, ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с яйцом, ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 26%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 220 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб (багет), Сыр полутвердый, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом, ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с яйцом, ветчиной и сыром?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
