Бутерброды с яйцом и сыром и кофе калории и макронутриенты
Бутерброды с яйцом и сыром и кофе содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 27г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с яйцом и сыром и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе черный | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7.5 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.6 | 6.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе черный · Хлеб ржаной · Сыр полутвердый · Яйцо куриное вареное
Как Бутерброды с яйцом и сыром и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -62 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -10 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | +102 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | +128 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с яйцом и сыром и кофе?
Да. С 19г белка и всего 27г углеводов, Бутерброды с яйцом и сыром и кофе — это питательное блюдо. При 95 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с яйцом и сыром и кофе для похудения?
Да. При 322 калориях и 19г белка, Бутерброды с яйцом и сыром и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом и сыром и кофе?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с яйцом и сыром и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 33%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Сыр полутвердый, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом и сыром и кофе?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с яйцом и сыром и кофе?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
