Буффрол калории и макронутриенты
Буффрол содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 44г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Буффрол?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 70 g | 180 | 2.1 | 36.4 | 6.3 |
| Куриное мясо запеченное | 80 g | 128 | 4 | 0 | 22.4 |
| Капуста | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Помидоры | 25 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Соленые огурцы | 20 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Сыр | 15 g | 55 | 4.5 | 0.2 | 3.8 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Кисло-сладкий соус (сметана, горчица, соевый соус) | 55 g | 164 | 15.8 | 4 | 2.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Куриное мясо запеченное · Капуста · Помидоры · Соленые огурцы · Сыр · Зеленый лук · Укроп · Кисло-сладкий соус (сметана, горчица, соевый соус)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Буффрол?
Да. С 36г белка и всего 44г углеводов, Буффрол — это питательное блюдо. При 178 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Буффрол для похудения?
Да. При 544 калориях и 36г белка, Буффрол насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Буффрол?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Буффрол?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 33%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш, Кисло-сладкий соус (сметана, горчица, соевый соус), Куриное мясо запеченное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Буффрол?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Буффрол?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
