Говядина на гриле с овощным салатом калории и макронутриенты
Говядина на гриле с овощным салатом содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 5г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина на гриле с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (жареная) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Листья салата | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Помидоры | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (жареная) · Листья салата · Помидоры · Огурцы · Растительное масло (заправка)
Как Говядина на гриле с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина по азиатски с гречневой лапшой | 380g | 598 | 42g | +234 kcal, больше белка |
| Говядина с гречкой | 410g | 620 | 38g | +256 kcal, больше белка |
| Говядина с гречкой и овощным салатом | 340g | 486 | 30g | +122 kcal, больше белка |
| Говядина с лапшой и салатом | 360g | 586 | 39g | +222 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина на гриле с овощным салатом?
В меру. Говядина на гриле с овощным салатом калорийно — 140 ккал/100 g. С 23г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говядина на гриле с овощным салатом для похудения?
Да. При 364 калориях и 23г белка, Говядина на гриле с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Говядина на гриле с овощным салатом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина на гриле с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 5%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (жареная), Растительное масло (заправка), Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина на гриле с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина на гриле с овощным салатом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
