Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов калории и макронутриенты
Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов содержит 1000 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 81г жиров, 8г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк (прожаренный) | 200 g | 542 | 38 | 0 | 50 |
| Сыр Фета | 50 g | 132 | 10.5 | 2 | 7.5 |
| Микс салатных листьев (руккола, мангольд) | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.6 |
| Кедровые орехи | 15 g | 101 | 10.2 | 2 | 2 |
| Соус на основе масла и уксуса | 30 ml | 180 | 20 | 0.5 | 0 |
| Мясной соус (подлива) | 20 ml | 35 | 2.5 | 1.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк (прожаренный) · Сыр Фета · Микс салатных листьев (руккола, мангольд) · Кедровые орехи · Соус на основе масла и уксуса · Мясной соус (подлива)
Как Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк с овощным салатом | 435g | 836 | 64g | -164 kcal, больше белка |
| Секретный говяжий рулет со свежими овощами | 278g | 534 | 36g | -466 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов?
В меру. Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов калорийно — 282 ккал/100 g. С 62г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов для похудения?
При 1000 калориях на порцию, Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 62% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 3%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 282 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк (прожаренный), Соус на основе масла и уксуса, Сыр Фета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов?
- Бег трусцой: ~114 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~245 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 116% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 62% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
