Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и помидорами калории и макронутриенты
Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и помидорами содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 33г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Батон пшеничный | 60 g | 156 | 1.8 | 30 | 5 |
| Ветчина | 50 g | 110 | 8 | 1.5 | 8 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7.2 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Майонез | 15 g | 93 | 10 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Батон пшеничный · Ветчина · Сыр полутвердый · Помидор · Майонез
Как Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие бутерброды и кофе с молоком | 395g | 468 | 20g | +0 kcal, меньше белка |
| Горячие бутерброды с вареной колбасой и сыром | 225g | 599 | 28g | +131 kcal, больше белка |
| Горячие бутерброды с колбасой и сыром | 145g | 501 | 20g | +33 kcal, меньше белка |
| Горячие бутерброды с колбасой, помидором и сыром | 340g | 941 | 41g | +473 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и помидорами?
В меру. Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и помидорами калорийно — 267 ккал/100 g. С 20г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и помидорами для похудения?
Да. При 468 калориях и 20г белка, Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и помидорами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 28%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 267 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Батон пшеничный, Ветчина, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и помидорами?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и помидорами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
