Горячие роллы с курицей и ананасом калории и макронутриенты
Горячие роллы с курицей и ананасом содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 17г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячие роллы с курицей и ананасом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 50 g | 65 | 0.1 | 14.5 | 1.5 |
| Сыр моцарелла | 15 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 3 |
| Куриное филе | 15 g | 25 | 0.5 | 0 | 5 |
| Ананас | 5 g | 2.5 | 0 | 0.6 | 0 |
| Творожный сыр | 5 g | 12.5 | 1.2 | 0.2 | 0.3 |
| Майонез | 5 g | 30 | 3.3 | 0.1 | 0.1 |
| Кунжут | 2 g | 11.5 | 1 | 0.2 | 0.4 |
| Водоросли нори | 3 g | 10.5 | 0.1 | 1.2 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сыр моцарелла · Куриное филе · Ананас · Творожный сыр · Майонез · Кунжут · Водоросли нори
Как Горячие роллы с курицей и ананасом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие бутерброды и кофе с молоком | 395g | 468 | 20g | +266 kcal, больше белка |
| Горячие бутерброды на гриле | 475g | 1296 | 60g | +1094 kcal, больше белка |
| Горячие бутерброды с вареной колбасой и сыром | 225g | 599 | 28g | +397 kcal, больше белка |
| Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и овощами | 265g | 529 | 28g | +327 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячие роллы с курицей и ананасом?
Да. С 12г белка и всего 17г углеводов, Горячие роллы с курицей и ананасом — это питательное блюдо. При 202 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Горячие роллы с курицей и ананасом для похудения?
При 202 калориях на порцию, Горячие роллы с курицей и ананасом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Горячие роллы с курицей и ананасом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячие роллы с курицей и ананасом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 34%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 202 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сыр моцарелла, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячие роллы с курицей и ананасом?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячие роллы с курицей и ананасом?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
