Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром содержит 621 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 51г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный для тостов | 100 g | 266 | 3.5 | 50 | 8.5 |
| Ветчина | 60 g | 108 | 8 | 1 | 8 |
| Сыр полутвердый | 50 g | 175 | 14.5 | 0 | 11 |
| Масло сливочное | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный для тостов · Ветчина · Сыр полутвердый · Масло сливочное
Как Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие бутерброды и кофе с молоком | 395g | 468 | 20g | -153 kcal, меньше белка |
| Горячие бутерброды на гриле | 475g | 1296 | 60g | +675 kcal, больше белка |
| Горячие бутерброды с вареной колбасой и сыром | 225g | 599 | 28g | -22 kcal, больше белка |
| Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и овощами | 265g | 529 | 28g | -92 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром?
В меру. Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром калорийно — 282 ккал/100 g. С 28г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром для похудения?
При 621 калориях на порцию, Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 33%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 282 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный для тостов, Сыр полутвердый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
