Гречневые хлопья на молоке калории и макронутриенты
Гречневые хлопья на молоке содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 35г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневые хлопья на молоке?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневые хлопья | 200 g | 184 | 4 | 30 | 7 |
| Молоко 2.5% | 100 ml | 53 | 2.5 | 4.7 | 3 |
| Сливочное масло | 5 g | 37 | 4.1 | 0.1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневые хлопья · Молоко 2.5% · Сливочное масло
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневые хлопья на молоке?
Да. С 10г белка и всего 35г углеводов, Гречневые хлопья на молоке — это питательное блюдо. При 90 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневые хлопья на молоке для похудения?
При 274 калориях на порцию, Гречневые хлопья на молоке является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневые хлопья на молоке?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневые хлопья на молоке?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 51%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневые хлопья, Молоко 2.5%, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневые хлопья на молоке?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневые хлопья на молоке?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
