Гутап со шпинатом калории и макронутриенты
Гутап со шпинатом содержит 865 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 93г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гутап со шпинатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для гутапа | 200 g | 560 | 16 | 88 | 16 |
| Шпинат | 150 g | 35 | 0.5 | 5 | 4.5 |
| Растительное масло | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для гутапа · Шпинат · Растительное масло
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гутап со шпинатом?
В меру. Гутап со шпинатом калорийно — 228 ккал/100 g. С 20г белка и 93г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гутап со шпинатом для похудения?
При 865 калориях на порцию, Гутап со шпинатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гутап со шпинатом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гутап со шпинатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 43%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 228 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто для гутапа, Растительное масло, Шпинат
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гутап со шпинатом?
- Бег трусцой: ~99 мин
- Велосипед: ~114 мин
- Ходьба: ~212 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гутап со шпинатом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 47% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
