Додо пицца бефстроганов калории и макронутриенты

Одна порция Додо пицца бефстроганов содержит примерно 553 ккал (28% от дневной нормы 2000 ккал). Макросы на порцию: жиры 29 г, углеводы 39 г, белки 34 г. Основные ингредиенты: Тесто (мука в/с, вода, масло подсолнечное, сахар, соль, дрожжи), Говядина, Шампиньоны.

Ингредиенты

Ингредиент	Количество	kcal	Жиры	Углеводы	Белки
Тесто (мука в/с, вода, масло подсолнечное, сахар, соль, дрожжи)	100 g	256.9	10	31.7	10
Говядина	30 g	75	3	0	12
Шампиньоны	20 g	5	0.1	0.7	0.6
Ароматный грибной соус	20 g	40	3	2	1
Маринованные огурчики	15 g	2	0	0.4	0.1
Моцарелла	40 g	120	9	1	9
Красный лук	10 g	4	0	1	0.1
Фирменный соус альфредо	20 g	50	4	2	1

Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).

Ссылки на ингредиенты

Тесто (мука в/с, вода, масло подсолнечное, сахар, соль, дрожжи) · Говядина · Шампиньоны · Ароматный грибной соус · Маринованные огурчики · Моцарелла · Красный лук · Фирменный соус альфредо

Полезные сведения

• Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 28%, белки 25%
• Энергетическая плотность: 217 ккал/100 г (средняя)
• Основные источники калорий: Тесто (мука в/с, вода, масло подсолнечное, сахар, соль, дрожжи), Моцарелла, Говядина

Сколько нужно тренироваться, чтобы сжечь эти калории

• Бег трусцой: ~68 мин
• Велосипед: ~70 мин
• Ходьба: ~135 мин

* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.

Доля от дневной нормы макрос

• Жиры: 42% от дневной нормы
• Углеводы: 19% от дневной нормы
• Белки: 34% от дневной нормы

* Рекомендация (акцент на белок): жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.