Доннер-бокс с курицей и картофелем фри калории и макронутриенты
Доннер-бокс с курицей и картофелем фри содержит 1216 калорий на порцию (61% от дневной нормы 2000 ккал), с 64г жиров, 107г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Доннер-бокс с курицей и картофелем фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (мясо доннера) | 150 g | 270 | 12 | 0 | 39 |
| Картофель фри | 150 g | 465 | 24 | 57 | 5 |
| Соус (майонезный/чесночный) | 50 ml | 250 | 25 | 5 | 1 |
| Лепешка пита | 80 g | 210 | 3 | 40 | 7 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица (мясо доннера) · Картофель фри · Соус (майонезный/чесночный) · Лепешка пита · Огурцы · Помидоры · Красный лук
Как Доннер-бокс с курицей и картофелем фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Доннер-бокс с картофелем по-деревенски | 490g | 715 | 32g | -501 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Доннер-бокс с курицей и картофелем фри?
В меру. Доннер-бокс с курицей и картофелем фри калорийно — 229 ккал/100 g. С 52г белка и 107г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Доннер-бокс с курицей и картофелем фри для похудения?
При 1216 калориях на порцию, Доннер-бокс с курицей и картофелем фри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Доннер-бокс с курицей и картофелем фри?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Доннер-бокс с курицей и картофелем фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 35%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 229 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Курица (мясо доннера), Соус (майонезный/чесночный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Доннер-бокс с курицей и картофелем фри?
- Бег трусцой: ~139 мин
- Велосипед: ~160 мин
- Ходьба: ~298 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Доннер-бокс с курицей и картофелем фри?
- kcal: 61% от дневной нормы
- Жиры: 91% от дневной нормы
- Углеводы: 54% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
