Жапче (корейская стеклянная лапша с овощами) калории и макронутриенты
Жапче (корейская стеклянная лапша с овощами) содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 58г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жапче (корейская стеклянная лапша с овощами)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стеклянная лапша (фунчоза) | 150 g | 210 | 1.5 | 48 | 2 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Красный болгарский перец | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Цукини | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Соевый соус | 15 ml | 10 | 0 | 1.5 | 1 |
| Кунжутное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стеклянная лапша (фунчоза) · Морковь · Красный болгарский перец · Цукини · Лук репчатый · Соевый соус · Кунжутное масло
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жапче (корейская стеклянная лапша с овощами)?
Да. С 4г белка и всего 58г углеводов, Жапче (корейская стеклянная лапша с овощами) — это питательное блюдо. При 104 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жапче (корейская стеклянная лапша с овощами) для похудения?
При 303 калориях на порцию, Жапче (корейская стеклянная лапша с овощами) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жапче (корейская стеклянная лапша с овощами)?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жапче (корейская стеклянная лапша с овощами)?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 77%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Стеклянная лапша (фунчоза), Кунжутное масло, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жапче (корейская стеклянная лапша с овощами)?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жапче (корейская стеклянная лапша с овощами)?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
