Жареное куриное бедро с овощным салатом калории и макронутриенты
Жареное куриное бедро с овощным салатом содержит 577 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 6г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареное куриное бедро с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро (жареное) | 180 g | 414 | 28 | 0 | 40.5 |
| Помидоры | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Огурцы | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Зеленый лук | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Растительное масло (для заправки и жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро (жареное) · Помидоры · Огурцы · Зеленый лук · Растительное масло (для заправки и жарки)
Как Жареное куриное бедро с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -67 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +146 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | -72 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с запеченным картофелем и овощным салатом | 570g | 774 | 54g | +197 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареное куриное бедро с овощным салатом?
В меру. Жареное куриное бедро с овощным салатом калорийно — 162 ккал/100 g. С 42г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареное куриное бедро с овощным салатом для похудения?
Да. При 577 калориях и 42г белка, Жареное куриное бедро с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареное куриное бедро с овощным салатом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареное куриное бедро с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 4%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро (жареное), Растительное масло (для заправки и жарки), Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареное куриное бедро с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареное куриное бедро с овощным салатом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
