Жареный сыр или тофу с перцем и кинзой калории и макронутриенты
Жареный сыр или тофу с перцем и кинзой содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 40г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный сыр или тофу с перцем и кинзой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный сыр или тофу | 150 g | 450 | 30 | 25 | 20 |
| Сладкий перец | 50 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Перец чили | 5 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0.02 | 0.1 | 0.1 |
| Кунжут (черный и белый) | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Сливочный сыр или сметана | 30 g | 90 | 9 | 1 | 2 |
| Сладкий соус чили | 20 ml | 40 | 0.1 | 10 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный сыр или тофу · Сладкий перец · Перец чили · Кинза · Кунжут (черный и белый) · Сливочный сыр или сметана · Сладкий соус чили
Как Жареный сыр или тофу с перцем и кинзой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -400 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с грибами и ветчиной | 230g | 419 | 10g | -191 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и мясом | 400g | 630 | 26g | +20 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +345 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный сыр или тофу с перцем и кинзой?
В меру. Жареный сыр или тофу с перцем и кинзой калорийно — 233 ккал/100 g. С 23г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный сыр или тофу с перцем и кинзой для похудения?
При 610 калориях на порцию, Жареный сыр или тофу с перцем и кинзой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный сыр или тофу с перцем и кинзой?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный сыр или тофу с перцем и кинзой?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 27%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 233 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный сыр или тофу, Сливочный сыр или сметана, Сладкий соус чили
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный сыр или тофу с перцем и кинзой?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный сыр или тофу с перцем и кинзой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
