Заливное из мясного ассорти калории и макронутриенты
Заливное из мясного ассорти содержит 159 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 4г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Заливное из мясного ассорти?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица | 48 g | 31.82 | 1.01 | 0.82 | 4.85 |
| Говядина | 48 g | 31.82 | 1.01 | 0.82 | 4.85 |
| Ветчина | 48 g | 31.82 | 1.01 | 0.82 | 4.85 |
| Зеленый горошек | 24 g | 15.91 | 0.5 | 0.41 | 2.42 |
| Морковь | 24 g | 15.91 | 0.5 | 0.41 | 2.42 |
| Желатин | 12 g | 7.95 | 0.25 | 0.2 | 1.21 |
| Растительное масло | 12 g | 7.95 | 0.25 | 0.2 | 1.21 |
| Лук | 12 g | 7.95 | 0.25 | 0.2 | 1.21 |
| Соль | 6 g | 3.98 | 0.12 | 0.1 | 0.6 |
| Петрушка | 6 g | 3.98 | 0.12 | 0.1 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица · Говядина · Ветчина · Зеленый горошек · Морковь · Желатин · Растительное масло · Лук · Соль · Петрушка
Как Заливное из мясного ассорти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Заливное ассорти | 102g | 141 | 21g | -18 kcal, меньше белка |
| Рыбное заливное из трех видов рыб | 186g | 185 | 19g | +26 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Заливное из мясного ассорти?
Да. С 24г белка и всего 4г углеводов, Заливное из мясного ассорти — это питательное блюдо. При 66 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Заливное из мясного ассорти для похудения?
Да. При 159 калориях и 24г белка, Заливное из мясного ассорти насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Заливное из мясного ассорти?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Заливное из мясного ассорти?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 10%, белки 62%
- Энергетическая плотность: 66 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица, Говядина, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Заливное из мясного ассорти?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~39 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Заливное из мясного ассорти?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
