Зама с курицей калории и макронутриенты
Зама с курицей содержит 152 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 11г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зама с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 250 ml | 37.5 | 2.5 | 0.5 | 3.2 |
| Куриное филе | 40 g | 66 | 1.2 | 0 | 13.8 |
| Картофель | 50 g | 38.5 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8.2 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 1.8 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Куриное филе · Картофель · Морковь · Зелень (укроп, петрушка)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зама с курицей?
Да. С 18г белка и всего 11г углеводов, Зама с курицей — это питательное блюдо. При 42 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Зама с курицей для похудения?
Да. При 152 калориях и 18г белка, Зама с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Зама с курицей?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зама с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 29%, белки 48%
- Энергетическая плотность: 42 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофель, Куриный бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зама с курицей?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~37 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зама с курицей?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
