Запеченный картофель с начинкой калории и макронутриенты
Запеченный картофель с начинкой содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 62г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с начинкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 300 g | 231 | 0.6 | 50.4 | 6 |
| Зеленый горошек | 50 g | 41 | 0.2 | 7 | 3 |
| Бекон | 40 g | 216 | 18 | 0.8 | 12 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Сыр (плавленый) | 40 g | 140 | 11.2 | 1.2 | 9.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Зеленый горошек · Бекон · Помидор · Красный лук · Сыр (плавленый)
Как Запеченный картофель с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | -207 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -279 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +75 kcal, больше белка |
| Запеченный картофель с беконом и сыром | 355g | 745 | 25g | +105 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с начинкой?
В меру. Запеченный картофель с начинкой калорийно — 135 ккал/100 g. С 31г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный картофель с начинкой для похудения?
При 640 калориях на порцию, Запеченный картофель с начинкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный картофель с начинкой?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с начинкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 39%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Бекон, Сыр (плавленый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с начинкой?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с начинкой?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
