Запеченный картофель с начинкой и лаваш калории и макронутриенты
Запеченный картофель с начинкой и лаваш содержит 755 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 89г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с начинкой и лаваш?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 200 g | 180 | 0.8 | 40 | 4.4 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11.2 | 1.2 | 9.6 |
| Томатный соус | 30 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 0.9 |
| Курица (в начинке) | 60 g | 99 | 3.6 | 0 | 16.5 |
| Лаваш | 80 g | 212 | 1.6 | 42.4 | 6.4 |
| Соус (белый) | 20 g | 100 | 10 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченный картофель · Сыр · Томатный соус · Курица (в начинке) · Лаваш · Соус (белый)
Как Запеченный картофель с начинкой и лаваш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | -322 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -594 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -394 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | -40 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с начинкой и лаваш?
В меру. Запеченный картофель с начинкой и лаваш калорийно — 176 ккал/100 g. С 38г белка и 89г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный картофель с начинкой и лаваш для похудения?
При 755 калориях на порцию, Запеченный картофель с начинкой и лаваш является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный картофель с начинкой и лаваш?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с начинкой и лаваш?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 47%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш, Запеченный картофель, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с начинкой и лаваш?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с начинкой и лаваш?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
