Запеченный лосось с рисом и овощами калории и макронутриенты
Запеченный лосось с рисом и овощами содержит 870 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 53г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный лосось с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 200 g | 440 | 28 | 0 | 44 |
| Сыр (топпинг) | 50 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Рис | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Крабовое мясо (имитация) | 50 g | 50 | 0 | 8 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось запеченный · Сыр (топпинг) · Рис · Огурец · Крабовое мясо (имитация)
Как Запеченный лосось с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | -437 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -509 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | -155 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель с беконом и сыром | 355g | 745 | 25g | -125 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный лосось с рисом и овощами?
В меру. Запеченный лосось с рисом и овощами калорийно — 181 ккал/100 g. С 64г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный лосось с рисом и овощами для похудения?
При 870 калориях на порцию, Запеченный лосось с рисом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный лосось с рисом и овощами?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 64% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный лосось с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 24%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лосось запеченный, Рис, Сыр (топпинг)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный лосось с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~99 мин
- Велосипед: ~115 мин
- Ходьба: ~213 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный лосось с рисом и овощами?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 64% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
