Запеченный перец с начинкой, томатная сальса и хлеб калории и макронутриенты
Запеченный перец с начинкой, томатная сальса и хлеб содержит 602 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 49г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный перец с начинкой, томатная сальса и хлеб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный перец | 150 g | 45 | 0.5 | 10 | 1.5 |
| Сырная начинка (в перце) | 80 g | 280 | 22 | 2 | 18 |
| Помидоры (нарезанные) | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Бальзамический соус | 10 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.1 |
| Цельнозерновой хлеб | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Ветчина/Бекон | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченный перец · Сырная начинка (в перце) · Помидоры (нарезанные) · Бальзамический соус · Цельнозерновой хлеб · Ветчина/Бекон
Как Запеченный перец с начинкой, томатная сальса и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | -169 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -441 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -241 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +113 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный перец с начинкой, томатная сальса и хлеб?
В меру. Запеченный перец с начинкой, томатная сальса и хлеб калорийно — 134 ккал/100 g. С 33г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный перец с начинкой, томатная сальса и хлеб для похудения?
При 602 калориях на порцию, Запеченный перец с начинкой, томатная сальса и хлеб является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный перец с начинкой, томатная сальса и хлеб?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный перец с начинкой, томатная сальса и хлеб?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 32%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырная начинка (в перце), Цельнозерновой хлеб, Ветчина/Бекон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный перец с начинкой, томатная сальса и хлеб?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный перец с начинкой, томатная сальса и хлеб?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
