Запеченный рис с грибами и сыром калории и макронутриенты
Запеченный рис с грибами и сыром содержит 696 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 76г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный рис с грибами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной с куркумой | 200 g | 260 | 4 | 50 | 6 |
| Грибы вешенки | 80 g | 26 | 0.4 | 4 | 1.6 |
| Сыр Моцарелла (запеченный) | 60 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Картофельные крокеты | 70 g | 140 | 6 | 20 | 1.5 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной с куркумой · Грибы вешенки · Сыр Моцарелла (запеченный) · Картофельные крокеты · Растительное масло
Как Запеченный рис с грибами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | -263 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -335 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +19 kcal, больше белка |
| Запеченный картофель с беконом и сыром | 355g | 745 | 25g | +49 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный рис с грибами и сыром?
В меру. Запеченный рис с грибами и сыром калорийно — 166 ккал/100 g. С 21г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный рис с грибами и сыром для похудения?
При 696 калориях на порцию, Запеченный рис с грибами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный рис с грибами и сыром?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный рис с грибами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 43%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис отварной с куркумой, Сыр Моцарелла (запеченный), Картофельные крокеты
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный рис с грибами и сыром?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный рис с грибами и сыром?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
