Запеченный рис с курицей, беконом и овощами калории и макронутриенты
Запеченный рис с курицей, беконом и овощами содержит 1345 калорий на порцию (67% от дневной нормы 2000 ккал), с 78г жиров, 78г углеводов и 81г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный рис с курицей, беконом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Куриное филе | 150 g | 240 | 10 | 0 | 35 |
| Бекон | 50 g | 250 | 22 | 1 | 12 |
| Сыр | 80 g | 320 | 25 | 2 | 22 |
| Сладкий перец (красный) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Сладкий перец (зеленый) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Кукуруза | 50 g | 45 | 1 | 9 | 2 |
| Соус (сливочный/сырный) | 100 ml | 200 | 18 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Куриное филе · Бекон · Сыр · Сладкий перец (красный) · Сладкий перец (зеленый) · Кукуруза · Соус (сливочный/сырный)
Как Запеченный рис с курицей, беконом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | -912 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -984 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель с рисом и салатом | 650g | 945 | 24g | -400 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель с сыром и овощной салат | 840g | 871 | 25g | -474 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный рис с курицей, беконом и овощами?
В меру. Запеченный рис с курицей, беконом и овощами калорийно — 184 ккал/100 g. С 81г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный рис с курицей, беконом и овощами для похудения?
При 1345 калориях на порцию, Запеченный рис с курицей, беконом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный рис с курицей, беконом и овощами?
Одна порция содержит 81г белка, что составляет около 81% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный рис с курицей, беконом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 23%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр, Рис, Бекон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный рис с курицей, беконом и овощами?
- Бег трусцой: ~154 мин
- Велосипед: ~177 мин
- Ходьба: ~329 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный рис с курицей, беконом и овощами?
- kcal: 67% от дневной нормы
- Жиры: 111% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 81% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
