Запеченный ролл Осака калории и макронутриенты
Запеченный ролл Осака содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 53г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный ролл Осака?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 156 | 0.4 | 34.4 | 2.8 |
| Креветки | 30 g | 21 | 0.3 | 0.3 | 4.5 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Сливочный сыр | 30 g | 99 | 9.6 | 1.2 | 2.4 |
| Соус с лососем (шапочка) | 30 g | 108 | 9 | 3 | 3 |
| Лук-фри (хрустящий лук) | 15 g | 75 | 5 | 6 | 1 |
| Соус унаги | 15 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Креветки · Огурец · Сливочный сыр · Соус с лососем (шапочка) · Лук-фри (хрустящий лук) · Соус унаги
Как Запеченный ролл Осака сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | -59 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -131 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +223 kcal, больше белка |
| Запеченный картофель с беконом и сыром | 355g | 745 | 25g | +253 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный ролл Осака?
Да. С 14г белка и всего 53г углеводов, Запеченный ролл Осака — это питательное блюдо. При 189 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченный ролл Осака для похудения?
При 492 калориях на порцию, Запеченный ролл Осака является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный ролл Осака?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный ролл Осака?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 43%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Соус с лососем (шапочка), Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный ролл Осака?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный ролл Осака?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
