Запеченный сыр с багетом и паста с беконом калории и макронутриенты

Одна порция Запеченный сыр с багетом и паста с беконом содержит примерно 3540 ккал (177% от дневной нормы 2000 ккал). Макросы на порцию: жиры 196 г, углеводы 298 г, белки 137 г. Основные ингредиенты: Багет, Сыр Камамбер, Чеснок.

Ингредиенты

Ингредиент	Количество	kcal	Жиры	Углеводы	Белки
Багет	300 g	780	9	150	27
Сыр Камамбер	250 g	775	65	2.5	45
Чеснок	10 g	15	0.1	3	0.6
Оливковое масло	20 ml	180	20	0	0
Сушеные травы (розмарин/орегано)	3 g	10	0.2	2	0.3
Бекон	200 g	1080	100	0	40
Паста (спагетти)	200 g	700	2	140	24

Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).

Ссылки на ингредиенты

Багет · Сыр Камамбер · Чеснок · Оливковое масло · Сушеные травы (розмарин/орегано) · Бекон · Паста (спагетти)

Полезные сведения

• Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 34%, белки 16%
• Энергетическая плотность: 360 ккал/100 г (высокая)
• Основные источники калорий: Бекон, Багет, Сыр Камамбер

Сколько нужно тренироваться, чтобы сжечь эти калории

• Бег трусцой: ~433 мин
• Велосипед: ~446 мин
• Ходьба: ~867 мин

* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.

Доля от дневной нормы макрос

• Жиры: 280% от дневной нормы
• Углеводы: 149% от дневной нормы
• Белки: 137% от дневной нормы

* Рекомендация (акцент на белок): жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.