Зеленое карри с рисом и овощами калории и макронутриенты
Зеленое карри с рисом и овощами содержит 625 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 61г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зеленое карри с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Зеленое карри (соус) | 180 ml | 270 | 22 | 12 | 6 |
| Курица | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Баклажан | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Цукини | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Сладкий перец | 20 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Зеленое карри (соус) · Курица · Баклажан · Цукини · Сладкий перец · Кинза
Как Зеленое карри с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленое карри с курицей, овощами и рисом | 590g | 663 | 41g | +38 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зеленое карри с рисом и овощами?
В меру. Зеленое карри с рисом и овощами калорийно — 119 ккал/100 g. С 34г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Зеленое карри с рисом и овощами для похудения?
При 625 калориях на порцию, Зеленое карри с рисом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Зеленое карри с рисом и овощами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зеленое карри с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 39%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Зеленое карри (соус), Рис белый, Курица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленое карри с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зеленое карри с рисом и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
